在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 97.54克 | 蛋白质: 96.88克 | 碳水物: 288.70克.
早餐: Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, So Vegan So Fine Hazelnootpasta Bio, Orangefit Diet Winter Spice. 午餐: Body & Fit Low Calorie Meal Chocolate, Alpro Not Milk, AH Soja Drink Ongezoet, AH Koekkruiden, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Chiazaad Bio, De Tuinen Havervlokken, AH Conference Peren, AH Paranoten Ongebrand. 晚餐: de Hobbit Natto, Vetara Groentebouillon, AH Beef Rendang, Zoete Aardappel. 小食/其他: AH Mayonaise, Mora Mini Frikandellen, Damhert Haverkoek Chocola. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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