|
Неделя на ИГ 16/8 первый успех -1 кг 🥳🥳😘
|
84 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 50.23克 | 碳水物: 139.46克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Жареное Яйцо, Восход Батон Солнечный, Вязанка Сосиски Сливушки, SPAR Морковь Отварная, Майонез, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Гранат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Сахар, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Сладуница Конфета Тирамиссо, Чай. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|