在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 151.70克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Onde Onde. 午餐: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Pocari Sweat Pocari Sweat , Cimory Squeeze Yoghurt, Good Day Coffee Freeze. 更多的......
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1803 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 耙 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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