在2014年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 28.56克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 186.85克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). 晚餐: Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 51 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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