在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 97.11克 | 蛋白质: 111.64克 | 碳水物: 150.36克.
早餐: 咖啡, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥方包, 雞柳, 西芹, 牛油果, 低脂美國芝士. 午餐: 山水 無添加糖鮮豆漿, 7-11 煙三文魚蛋沙律薄餅卷. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鮮）, 雞腿排, 红棗, 黑豆（加鹽，水煮）, 黑米, 薏米. 小食/其他: 乳清蛋白, 奶油, 蛋撻. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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