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Foi difícil mas consegui só ganhar 0.5kg no carnaval
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80 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 94.41克 | 碳水物: 90.45克.
早餐: Abacate, Ovo Mexido. 午餐: Apti Gelatina Uva, Suco de Acerola, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface. 晚餐: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) . 小食/其他: Bio2 Protein Peanut Butter & Carob, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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