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Pesagem do dia 02/03/2022: 79,8kg
(3° dia)
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79.8 公斤
最近减少: 100.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 137.86克.
午餐: Mangas, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela , Empada de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Kenko Gergelim Branco Tostado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Cenouras. 晚餐: Castanhas de Caju, Tangerinas, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate. 小食/其他: Trident Melancia, Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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