在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 78.75克 | 碳水物: 179.42克.
早餐: Мистраль Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Milky Way Minis, Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 午餐: Ярче Конфеты, Лангустины, Оливковое Масло, Barilla Макароны Fusilli, Ашан Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 10%, Лента Креветки Королевские в Панцире. 晚餐: Меридиан Икра Лососевая, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макси Хлеб Чемпион . 小食/其他: Cyber Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
|
2395 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
|
|