在2014年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4090 千卡
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脂肪: 77.24克 | 蛋白质: 183.03克 | 碳水物: 670.17克.
早餐: Myprotein Erdnussbutter, Bio Basis-Müsli, Aldi Fettarme Milch. 午餐: Subway Turkey & Ham, Schokomuffin, Vollkornbrötchen Fddb. 晚餐: Uncle Ben's Basmati Reis, Honig, Knusperone Haferflocken, Aldi Beerenmischung, Gefrorene Kirschen, Pink Lady Äpfel. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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