在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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120.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 47.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 38.23克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 154.24克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Ipanema Cream Cheese, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Dona Clara Cuscuz Flocão. 午餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Café com Leite Desnatado, Milho Verde Cozido. 小食/其他: Maçãs Gala, Lacta Ouro Branco. 更多的......
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4352 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 健美 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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