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🙄🙄🙄 Also am Essen kanns nicht liegen... Jeden Tag im Defizit... Aber momentan laufe ich viel.... Vielleicht liegts daran... 🤷♀️
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118.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 40.68克 | 蛋白质: 85.60克 | 碳水物: 259.63克.
早餐: Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Lovilio Parmigiano Reggiano, Steinhaus Sauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Kann gut sein. Beim Sport lagert der Körper auch gerne, neben dem Muskelaufbau, mal mehr Wasser ein. Durchhalten, Du schaffst das :-)
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Kann gut sein. Beim Sport lagert der Körper auch gerne, neben dem Muskelaufbau, mal mehr Wasser ein. Durchhalten, Du schaffst das :-)
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