|
Всем весеннего настроения, решила написать отчёт. Парус недель на калориях 1800-2000, не принёс мне похудения, но и не поднял вес- это тоже хорошо, будем считать побыла в новом весе на поддержке, набралась сил и теперь опять решила снизить калории до 1500 и сразу же отвес на 500 граммов! Как я соскучилась по таким изменениям на весах! А так хочется сразу результат! 🤗
|
86.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 101.55克 | 蛋白质: 112.36克 | 碳水物: 35.09克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Bombbar Протеиновый Батончик. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Смешанный Зеленый Салат, Киви, Natur Foods Миндаль , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 晚餐: Beerka Арахис Жареный Соленый, Добрянка Кета Жареная. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|