|
кбжу
2156/60/105/254
1бег с ходьбой🏃
1 км
|
75.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 114.24克 | 蛋白质: 97.72克 | 碳水物: 179.18克.
早餐: Голден Яблоко , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. 晚餐: Майонез, Сливочное Масло, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Яшкино Вафельные Трубочки, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Печень Куриная в Сметане, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лаваш, Подсолнечное Масло, Сыр Российский, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Данон Актимель Черника-Ежевика. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|