在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2710 千卡
|
脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 150.11克 | 碳水物: 380.33克.
早餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Фундук, Green Milk Coconut Professional, Гречневая Каша, Вафли Творожные. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Томатный Соус, Магнум Котлета по Калининградски. 晚餐: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Краски Лета Мексиканская Смесь, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Яблоко, Green Milk Coconut Professional, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Белковый Торт, Морковный Торт ПП, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Новый День Молоко 2,5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Банан, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Вафли Творожные, Семга Слабосоленая, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|