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nrojasr7的日记, 2022年03月2日

在2022年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月2日:
1323 千卡 脂肪: 23.47克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 172.85克.   早餐: Huevo Cocido, Clara de Huevo, Palta, Castaño Pan Linaza Chia. 午餐: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Aruba Arroz . 晚餐: Van Camp's Atún en Agua, Castaño Pan Linaza Chia, Clara de Huevo. 小食/其他: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Plátano Maduro, Manzana Verde, Dymatize Nutrition Proteina. 更多的......
2139 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, Pesas - 1 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......



     
 

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