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dianemillervuoso的日记, 2014年06月16日

在2014年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
88.7 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 27.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月16日:
1383 千卡 脂肪: 84.48克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 46.08克.   早餐: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Colby Cheese, Scrambled Egg. 午餐: Calavo Avocado, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Winco Winco Creamy Ranch. 晚餐: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Plain Yogurt. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Lucerne Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. 更多的......
2216 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤



     
 

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