在2022年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 175.17克 | 碳水物: 72.59克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ehrmann High Protein Shot. 晚餐: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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