|
Suraya bir mutluluk birakmak istiyorum, 1 ayda aldığım 1 kilo sonucunda yag oranım 16.4 den 16.3 e dusmus kas oranim da 31.5 den 32.3 e yukselmis. Mutluyum huzurluyum
|
38.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
738 千卡
|
脂肪: 10.37克 | 蛋白质: 44.37克 | 碳水物: 115.60克.
午餐: Balkabağı, Lor Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|