|
Hayat güzel. Sev onu.
yaşa ve gülümse...
GÜNAYDIN ☺😃🙏🙋💙🐱
|
67.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2120 千卡
|
脂肪: 111.81克 | 蛋白质: 130.82克 | 碳水物: 151.12克.
早餐: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Namet Macar Salam, Pınar Süzme Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Harras Tam Yağlı Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Ülker Golf Bravo Karadut Sorbe , Birşah Çilekli Kefir, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Limon, Harras Tam Yağlı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|