在2022年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 117.73克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 199.06克.
早餐: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 午餐: Almonds, White Bread, Coconut Oil, Egg. 晚餐: Apples, Coconut Oil, Sunflower Oil, Today's Temptations German Rye Bread, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 小食/其他: Nestle Kit Kat (Fun Size). 更多的......
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2525 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 17 小时 和 23 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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