|
Без туалета 😖😵💫🙈
|
72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 150.04克.
早餐: Грецкие Орехи, Cybermass Casein, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белый Город Молоко 1,5%, Now Foods Псиллиум, Пятерочка Банан, Narmak Смесь Семян для Салата. 午餐: Творог 5%, Магнит Грейпфрут . 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окорочка Куриные без Кожи Вареные , Клубника, Myprotein Overnight Recovery Blend (Strawberry Cream). 小食/其他: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|