|
🤞
|
46.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2704 千卡
|
脂肪: 74.89克 | 蛋白质: 169.56克 | 碳水物: 324.65克.
早餐: Блины ПП, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Новый День Молоко 2,5%, Green Milk Coconut Professional, Фундук, Сушеная Клюква, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Кофе. 午餐: Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Морская Капуста, Hortex Mexico Mix, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пиканта Баклажаны по Домашнему. 晚餐: Пиканта Баклажаны по Домашнему, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жареная Форель, Краски Лета Мексиканская Смесь, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречневая Каша. 小食/其他: Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Творог 0%, Мандарины, Food Master Ряженка, Белковый Торт, Творожная Запеканка с Бананом, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырник, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Кофе, Green Milk Coconut Professional, Bombbar Cheesecake . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|