在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2435 千卡
|
脂肪: 82.64克 | 蛋白质: 167.68克 | 碳水物: 235.50克.
早餐: Seara Levíssimo , Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein . 午餐: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Copacol Coração de Frango, Swift Contra Filé, Zinho Pão de Alho Tradicional . 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Contra Filé. 小食/其他: Seara Levíssimo , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Peras, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Casa de Bolos Bolo de Cenoura com Gotas de Chocolate . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|