在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2356 千卡
|
脂肪: 127.56克 | 蛋白质: 49.31克 | 碳水物: 255.64克.
早餐: Капучино, Тыквенные Панкейки, Манная Каша на Молоке. 午餐: Сахар, Oreo Печенье, Тыквенные Панкейки. 晚餐: Тыквенные Панкейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Винегрет. 小食/其他: Край Каравай Батон с Отрубями, Винегрет, Bonne Maman Печенье Шоколадное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 更多的......
|
|
1817 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|