|
Hoje completo 8 dias com o peso estacionado.
No início da minha jormada, quando isso aconteceu pela primeira vez (fiquei mais de 2 semanas sem baixar o peso mesmo no foco) eu acabei desanimando, me frustrando e ganhando quase todo o peso que eu já havia perdido. Hoje tenho aprendido que isso faz parte, o processo de emagrecimento não é linear. Tem dias que o peso baixa rápido, tem dias que não. O segredo é PERMANECER firme, focada no objetivo. Aprendi que a disciplina pode me levar a lugares que a motivação nem sempre leva, pois não é todo dia que acordamos motivados. 🙏🏼💪🏼⏳🎯🥰
|
58.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|