|
2300 +Cardio 595 5:00
|
86 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 190.97克 | 碳水物: 242.39克.
早餐: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, Heinz مستردة (خردل), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Red Onions. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. 小食/其他: النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Time Out Chocolate Crunchy Wafer, باجة فصفص مصري مملح. 更多的......
|
稳定体重
|