在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 70.57克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Jalapeno Peppers. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Little Caesars Crazy Bread. 晚餐: Rosarita Refried Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 小食/其他: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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