在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 24.37克 | 蛋白质: 109.90克 | 碳水物: 132.00克.
早餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 晚餐: Lipton Ice Tea Şekersiz, Tatlı Kırmızı Biber, Hindi Eti, Big Joy Proteinli Makarna. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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