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下午3:00見黃金
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 61.28克 | 碳水物: 218.92克.
早餐: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 威望 威望高濃度魚油, 香蕉. 午餐: Costco 無調味腰果, 洋蔥, 豬心, 肉包, 三杯雞, 炒高麗菜, 虱目魚肚, 白飯. 晚餐: 蘋果, 滷肉飯, 滷蛋, 碗粿, 統一 愛心牛奶球, 蓮霧, 爭鮮 有機甘栗, 芭樂, 番茄. 小食/其他: 7-11 泡菜燒肉丼飯糰, 蛋糕, 7-11 藍莓貝果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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