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體脂肪22.8
早上9:30量體
黃金12:00
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 86.65克 | 碳水物: 139.73克.
早餐: 黑芝麻, 腰果, 四海遊龍 豆漿, 貝果, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀. 午餐: 鱸魚, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蘑菇, 白飯, 扇貝（烤製或烘焙）, 炒小白菜. 晚餐: 無籽葡萄, 雞蛋白, 鹹鴨蛋, 佳興 檸檬汁, 旺旺 小饅頭. 小食/其他: 白飯, 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 手工杏仁酥片. 更多的......
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稳定体重
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