在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 112.28克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 91.33克.
早餐: AH Kookroom, Ei, Quaker Havermout (40g), Jumbo Kokos Geraspt . 午餐: Olijfolie, Avocado, Bonduelle Edamame Bonen, Komkommer (met Schil), Tomaten, Feta Kaas, AH Gebakken Spekjes. 晚餐: Melkan Crème Fraiche, Komkommer (met Schil), AH Chilibonen, Rundergehakt, Uien, Gele Paprika's, Geplette Tomaten (uit Blik). 小食/其他: Witte Tafelwijn, Arla Lactose Vrije Yoghurt , Melkan Soja Drink Naturel. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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