在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2592 千卡
|
脂肪: 70.83克 | 蛋白质: 161.60克 | 碳水物: 315.55克.
早餐: Dr.Korner Слайсы, Блины ПП, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Green Milk Coconut Professional, Фундук, Сушеная Клюква, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец. 午餐: Сыр, Hortex Mexico Mix, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны. 晚餐: Блины ПП, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Морская Капуста, Краски Лета Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Форель, Гречневая Каша, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Творожная Запеканка с Бананом, Белковый Торт, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Рисом, Новый День Молоко 2,5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Natige Готовый Завтрак, Bombbar Protein Cookie Cherry , Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Савушкин Творожок Ананас, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|