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bahrwit
日记
2014年06月15日
bahrwit的日记, 2014年06月15日
bahrwit的个人资料
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在2014年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
126.4 公斤
最近减少:
16.6 公斤
.
还有:
41.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月15日:
1620 千卡
脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 112.94克 | 碳水物: 153.60克.
早餐:
Ростагроэкспорт Сметана 20%.
午餐:
Огурец (с Кожурой), Жаренные Пельмени.
晚餐:
Грейпфрут, Куриное Филе, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный.
小食/其他:
Добрый Палпи Апельсин.
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3623 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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