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indiana12的日记, 2014年06月15日

在2014年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
83.4 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月15日:
1641 千卡 脂肪: 84.22克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 135.21克.   早餐: Almighurt Erdbeere, Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella, Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Zucker, Rindersteak, Tartufino Dolce, Espresso, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 更多的......
2623 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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