|
Bugün itibariyle bir sene de düşe kalka 20 kilo vermiş bulunmaktayım son 10 kilo kaldı 😊
|
63 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 54.53克 | 碳水物: 204.32克.
早餐: Kerem Labne, Pınar Hindi Göğüs Füme, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Yumurtalı Ispanak, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği, Kepekli Ekmek, Fanta Fanta, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
darisi diğer 10 kiloya👏👏 tebrikler
2022年03月3日 会员：: yaza99kala
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫的体重历史
|