toni nicola的日记, 2022年02月28日

在2022年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

115.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 45.9 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年02月28日:

1001 千卡

脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 39.38克 | 碳水物: 95.86克. 早餐: Milk (Whole Milk), Ensure Meal Replacement. 午餐: Margarine (Regular), McVities Digestive Wheat Biscuits, Saltine Crackers, Rotisserie Chicken. 更多的......

3825 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时, 家务 - 2 小时, 学习 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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