在2014年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 80.39克 | 蛋白质: 102.39克 | 碳水物: 278.36克.
早餐: Lidl Laugenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Hähnchenbrustfilet, Crefée Paprika & Chili, Linessa Streichzwerge, Linessa Light Salami 1A. 午餐: Banane, Landbäckerei Schwarzbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Linessa Streichzwerge, Crefée Paprika & Chili, Crefée Bärlauch. 晚餐: Linessa Katenschinken, Gurkensalat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Block House Sour Cream. 小食/其他: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 更多的......
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2518 千卡
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运动:
驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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