|
У меня юбилей очередной !!!! -50 кг! Такие нереальные цифры!!! Я собой горжусь и иду дальше!
|
69.1 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 88.81克 | 蛋白质: 54.68克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: Першинский Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Ермолино Чебуреки Смачные, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Чай с Лимоном, Snickers Snickers с Миндалем, Помидоры, Редис, Heinz Брусничный Соус, Кальве Майонез Легкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Моя Цена Ананас Кусочки, Лента Карбонад Свиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Увелка Киноа Белое. 小食/其他: Ашан Гранат. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
 评论
2022年02月28日 会员：: в новом теле
|
Ух, вот это да!
Моё глубочайшее почтение, великолепный результат!
2022年02月28日 会员：: AntonMorozenko
|
2022年02月28日 会员：: maria7002806
|
Результат просто космический!!! Поздравляю вас, подущать сколько времени такой результат и на сколько калорий в день сидели?
2022年02月28日 会员：: tanya.redko.92
|
Вы молодец! Мне бы так собраться
2022年02月28日 会员：: prostolerka
|
|
|
Худею год и 3 месяца, все время на 1500-1600 калорий с читмилами. Нагрузка: ходьба, плавание, Элипс, бытовые дела. Сейчас на 1450, так как вес медленно стал уходить. Пока комфортно.
2022年02月28日 会员：: yulya.pomazan
|
2022年02月28日 会员：: yulya.pomazan
|
Ого, вот это результатище! Поздравляю!!! Из минусов, наверное, только финансовые затраты на новый гардероб?)
|
Да, постоянно покупаю новые вещи в течение этого времени)
2022年02月28日 会员：: yulya.pomazan
|
2022年02月28日 会员：: Женечка_22
|
Вы молодец! По хорошему завидую вам. Я только встала на путь к стройности
2022年02月28日 会员：: RogojinaA
|
Молодец !!!! это результатище!!!
|
Спасибо большое за ответ, удачи вам и быстрее добить оставшиеся кг
2022年02月28日 会员：: tanya.redko.92
|
Супер! Молодец! Отлично! Поздравляю Вас! Удачи!
2022年02月28日 会员：: SvetlanaKuts
|
2022年02月28日 会员：: Elena Podpechkina
|
какая Вы молодец! Просто слов нет!
2022年02月28日 会员：: Olya_Savicheva
|
А БЖУ Вы соблюдали? плато было?
2022年02月28日 会员：: Olya_Savicheva
|
Да, соблюдаю БЖУ, стараюсь набрать белок , плато не было) в зависимости от цикла скорость потери веса меняется , так же после смены климата к примеру до 2 недель может стоять на месте )
2022年03月1日 会员：: yulya.pomazan
|
Всем кто в начале или середине пути желаю дойти до цели )))
2022年03月1日 会员：: yulya.pomazan
|
|
|