Jarroh的日记, 2022年02月27日

在2022年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

102.4 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月27日:

1603 千卡

脂肪: 74.79克 | 蛋白质: 64.82克 | 碳水物: 164.49克. 早餐: Kürbisbrot, Landliebe Joghurt - Schwarzen Johannisbeeren, Omelett oder Rührei mit Gemüse. 午餐: McDonald's McSundae, McDonald's McSundae, McDonald's Filet-O-Fish. 晚餐: Diäko Nudel-Rindfleisch-Suppe. 小食/其他: Buttercremetorte. 更多的......

3519 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 健身 - 46 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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