在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3324 千卡
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脂肪: 92.02克 | 蛋白质: 213.34克 | 碳水物: 344.36克.
早餐: Pão Integral, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Maguary Suco de Uva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Walmart Queijo Mussarela, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Walmart Queijo Mussarela, Limiar Pão Fit Zero. 更多的......
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稳定体重
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