Что не так-то?! Почему вес не уходит?! Все говорят про базовый обмен, что и на 1800 худеть можно, видимо он у меня очень замедленый и мне 1500-1600 много.
|
78.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2081 千卡
|
脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 22.14克 | 碳水物: 202.13克.
早餐: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Мясная Ферма Сало Белорусское. 午餐: Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом. 小食/其他: Bosca Шампанское Полусладкое, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lambrusco Lambrusco Flamentino. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
评论
Стараешься и ничего не получается, значит сегодня будет алкоголь и шашлык из свинины.
2022年02月26日 会员:: Svetlyachok24krsk
|
Я худею на 2000. По разному бывает. Просто раньше питалась на 4000 где-то, а то и больше, когда гв было. Вот вообще не удивлюсь, если после алкоголя и шашлыка у вас будет отвес на весах. У меня так часто бывает 😅
2022年02月27日 会员:: jinamatsumoto
|
Ну вы хотите за 2 недели прям чтоб минус 5 кг?:) Не отчаивайтесь и медленно, но верно идите к своей цели.
Я с 4 февраля считаю каждый кусок, но пока просто 2 кг туда-обратно ходят. Годами, значит, нажираем лишнее "шашлыком и вином" , а потом хотим все и сразу получить - так не бывает!))) Слишком мало времени прошло, а вы уже руки опускайте, выходит даже эти две недели зря старались?
2022年02月27日 会员:: Наталия2411
|
все будет, дайте время. Да, на 1200 ккал я быстрее скинула, чем сейчас на 1500-1600. Летом активности больше было. Если вечером наемся-стабильно утром + или тот же вес, что и вчера. Попробуйте самый сытный прием пищи на завтрак, далее угли+белок на обед и белок с овощами на ужин. Порции только нормальные, не по 50 гр.
2022年02月27日 会员:: kubarevava
|
За первую неделю ушло 2 кг, а потом встал вес. И даже плюс небольшой. Это совсем не мотивирует.
2022年02月27日 会员:: Svetlyachok24krsk
|
Сегодня без режима. Наконец-то сало поела. Срыв. Как бы не закурить.
2022年02月27日 会员:: Svetlyachok24krsk
|
Нужно было продолжать идти в своём режиме. Добавить больше активности , возможно пересмотреть приемы пищи - может они у вас слишком поздно , хорошо ли вы спите и высыпаетесь? Достаточно ли воды пьёте ? Правильный ли подсчёт ккал вы ведёте ? Нужно в первую очередь проработать свои ошибки , зачастую бывает люди и не замечают что они подъедают или мало спят. Если при готовке что-то жарите - масло иногда можно перелить. Ешьте уже конечно шашлык и сало, но завтра в строй , нечего тут нюни пускать ! Весна впереди 🏋🏻♀️🥰
2022年02月27日 会员:: i_am_nikto
|
стараться надо для себя, это ваша жизнь и ваше здоровье. если начали, значит была причина, продолжайте и у вас все получится. Я худела за год на 15 кг, потом поправилась на 5 кг, сейчас опять стараюсь
2022年02月27日 会员:: 1966irinadeg
|
Мне кажется что я похудела, в зеркале. А весы говорят нет. Может я анарексичка наоборот( мне кажется что я худею, а на самом деле толстею((
2022年02月27日 会员:: Svetlyachok24krsk
|
Со спортом худеете? Значит мышцы растут
2022年02月27日 会员:: Nastya555555555
|
Милые Дамы
Приглашаю вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Я худею в нём сама, и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WatchApp.
Пишите на номер 89201927226
"Хочу с вами" и я вас добавлю.
Или переходите по ссылке:
https://chat.whatsapp.com/Jpv29EPvMSK9qyPqRuwVZK
2022年02月27日 会员:: olsmirn3
|
|
|