Rofitasr97的日记, 2022年02月27日

Alhamdulillah, padahal makan masih suka comot² dan berantakan tpi masih bisa ttp turun dongg😭 gpp pelan² yg penting enjoyy

60.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 15.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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665 千卡

脂肪: 21.34克 | 蛋白质: 44.23克 | 碳水物: 73.31克.   午餐: Usus Ayam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Puyuh. 晚餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Kornet, Siomay. 更多的......

1609 千卡

运动: 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......