|
1день КД!
|
71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 148.44克.
早餐: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Now Foods Псиллиум, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Myprotein Omega 3, Пятерочка Банан, Narmak Смесь Семян для Салата. 晚餐: Мистраль Гречка, Artfruit Авокадо ХАСС, Myprotein Omega 3, Индилайт Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сельдерей. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|