在2011年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2612 千卡
|
脂肪: 114.33克 | 蛋白质: 98.52克 | 碳水物: 316.62克.
早餐: Apple, Peanut Butter Jif, English Muffin, Cottage Cheese, V8, Simply Orange. 午餐: Grapes, Yoplait 100 Cal, Cheddar Cheese, Wheat Thins, Pistachios. 晚餐: Panera Caesar Salad, Panera Creamy Tomato. 小食/其他: Fudgesicle, Yoplait Triple Berry Tort, Grapes, Spanish Olives, Pistachios, Cheddar Cheese, Wheat Thins. 更多的......
|
|
2720 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 玩乐器 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|