|
Hem regl donemi hem de dün fazla kaçırdım yine de ideal kiloma yaklaştığı için kaydetmek istedim 😂
|
53 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1428 千卡
|
脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 149.82克.
早餐: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. 晚餐: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Fanta Fanta, Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Doritos Taco Baharatlı, Tadım Ay Çekirdeği, Ülker Krispi Peynirli, Ülker Hanımeller Çokodamla. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|