在2014年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 89.31克 | 蛋白质: 135.96克 | 碳水物: 227.08克.
早餐: Weight Watchers Magarine, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Marmelade, Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 午餐: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Weight Watchers Sauce Hollandaise, Griechischer Salat, Hähnchenkeule. 晚餐: Blaubeeren, Erdbeeren, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Magarine, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 小食/其他: Viba Nougat Classic, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Kaliskaya Wodka, Kaffee mit Milch, Erdbeerquark, Banane, Pfirsiche, Blaubeeren, Erdbeeren. 更多的......
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1708 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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