在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2576 千卡
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脂肪: 157.18克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 227.20克.
早餐: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: Plain Pancakes, Doughnut, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Egg, Cauliflower, Broccoli, Doughnut. 更多的......
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2789 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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