在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 63.13克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 133.00克.
早餐: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica Creatina, Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Darkness Barra de Proteína . 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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