在2022年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 28.83克 | 蛋白质: 92.69克 | 碳水物: 101.04克.
早餐: Pêra Portuguesa, Integralmedica Whey Protein Isolate. 午餐: Quinoa Cozida, Tomates, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 晚餐: Quinoa Cozida, Quiabo Cozido, Ovo. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Protein Isolate, Vigor Coalhada, Tâmara, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Hortifruti Goiaba Vermelha. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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