在2014年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 97.07克 | 蛋白质: 75.46克 | 碳水物: 137.18克.
早餐: Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bloom American Singles, Flatout Light Italian Herb Flatbread. 晚餐: Five Guys Ketchup, Five Guys Mayonnaise, Five Guys Little Cheeseburger, Five Guys Fries (1/2 Regular). 小食/其他: HEB Cantaloupe Chunks, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
Rowing - 30 分钟, Treadmill - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Yes, way to go! That ice cream didn't hurt you a bit! :)
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